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¿Una crisis de sueño a los 18 meses? ¿En serio? 

Probablemente es lo primero que has pensado cuando lo has leído. Parece que ya ha pasado lo más duro de la crianza, ¿no? 

Bueno… puede que queden algunos escollos todavía 😉. 

Y es que los lloros a media noche del bebé son fuente de muchas preocupaciones para los padres.

Los despertares repentinos pueden dar a pensar que el peque está dando pasitos hacia atrás en su crecimiento. Pero nada más lejos de la realidad: este llanto está relacionado con la propia evolución del bebé.Las progresiones que se van produciendo en el desarrollo de la criatura conllevan también alteraciones. Son comunes en todos los bebés, ya que son propios de los períodos de maduración por los que todos tienen que transitar.

Regresiones del sueño 

Las crisis o regresiones de sueño, son periodos de tiempo en que el bebé duerme peor: aumentan los despertares nocturnos, tarda mucho más en dormirse o incluso rechaza  hacer la siesta. Estos son algunos de los cambios más comunes. 

Es habitual, por tanto, que pase de dormir de manera estable a tener problemas para calmarse, siestas más cortas, o que tarde mucho más en dormirse cuando lo acostamos.

Y es habitual también que, como padres, podamos llegar a desesperarnos.

Pero que no haya pánico: son etapas de cambio habituales en el desarrollo de los bebés y están directamente relacionados con los hitos de desarrollo y las variaciones en su día a día, que acaban influyendo en la calidad del sueño. 

El bebé, en su proceso de crecimiento, va logrando dominar habilidades y conocimientos. Todos estos logros le generan una cierta excitación, un “¡mira mami, lo que sé hacer!”, que acaba repercutiendo en su sueño porque quiere ponerlos en práctica a todas horas.

¿Cómo saber que estamos ante una crisis del sueño? 

Lo normal es que llore más a la hora de dormir (tanto en las siestas como por la noche), le cueste más quedarse dormido, que no quiera hacer alguna de sus siestas o que tenga más despertares nocturnos.

Lo habitual es que estas fases duren entre 3 y 6 semanas. Sin embargo, es importante no solucionar las crisis intentando introducir nuevos hábitos, ya que existe el peligro que esos cambios se mantengan pasada la regresión.

¿Cuándo se producen las crisis? 

Los periodos más habituales de las crisis del sueño son: 

• • A los 3 meses (crisis de lactancia).
  • A los 4 meses (adquisición del ritmo circadiano)
  • A los 8 meses (consciencia de que son seres independientes)
  • A los 12 meses (aprendizaje para andar)

• A los 18 meses 

La crisis del sueño a los 18 meses

A los 18 meses, la crisis del sueño de un bebé puede ser especialmente compleja.  

Más allá de una regresión del sueño, los niños a los dos años y medio o tres, empiezan a probarse a sí mismos ante nuevos desafíos y límites. Un ejemplo muy gráfico es cuando no se quieren ir a dormir cuando se les dice. El motivo es que ya han descubierto que, cuando ellos se van a la cama, la vida sigue.

Y a nadie le gusta que la fiesta siga sin él, ¿verdad?

¿Cómo identificar la crisis de los 18 meses?  

Hay varios factores que se atribuyen a esta regresión:

• Independencia recién descubierta:  

A esta edad, los niños se vuelven muy independientes y a hacer algunas cosas solos. El aumento en su autonomía personal puede hacerles sentir más poderosos, y una de las consecuencias puede ser el negarse a dormir o a quedarse en la cama. 

Los hitos de desarrollo, es decir, el verse capaces de experimentar con desarrollos cognitivos o motrices, hacen que tengan la necesidad de repetir y practicarlos constantemente.

Esos hitos pueden comportar también un aumento en la rebeldía. Puede conllevar algún comportamiento desafiante. Esta actitud le puede llevar a rechazar sus siestas, y eso hará que esté más irritable a consecuencia de la falta de sueño. ¿Resultado? Más berrinches, más mal genio, y todos en casa refunfuñando. 

Tranquilidad: no dura para siempre. 

• Ansiedad por separación: 

Es una de las características en el crecimiento de un bebé, que pueden empezar a acusar durante este periodo. El factor “pasar de la cuna a la cama”, puede ser complicado para un niño.

La mayoría de ellos ya pasaron por una primera etapa de ansiedad de separación a los 7-8 meses, y muchos de ellos vuelven a vivirla de manera más intensa alrededor de los 18 meses.

• Salida de los colmillos: 

A esta edad, los dientes presionan la encía y la inflaman. Se vuelve más sensible, se hincha y enrojece, y duele.

Este dolor se puede expresar de diferentes maneras:

• Morder objetos: llevarse a la boca cualquier cosa para mordisquearla le provoca a tu peque un alivio momentáneo. Es un intento de evitar el dolor por un momento.
• Saliva intensa: la causa más común y también la más fácil de adivinar.
• Está más irritable: a consecuencia del dolor, está mucho más alterado, llora más, y parece que se siente intranquilo constantemente.
• Falta de apetito: puede ser que se muestre contrariado a la hora de comer, ya que identifica el comer con el dolor de encías y lo puede rechazar.
• Febrícula: la salida de los dientes puede ocasionar en algunas ocasiones fiebre baja (menor de 37,5º).  La alta temperatura favorece la aparición de los dientes, pero no es una causa. Más bien al contrario, es una consecuencia.

Consejos para hacer frente a la regresión de sueño del año y medio 

• Mantén las rutinas el máximo posible sin modificar los hábitos: no varíes en exceso la rutina de sueño. Es decisivo mantener las siestas y respetar el espacio entre ellas. Puede parecerte que, por su vitalidad, tu niño no necesita descansar y quiere dormir menos, pero lo cierto es que, si no duerme sus siestas, puede llegar a la noche excesivamente cansado, y por este motivo estará más irritable. 
• Dale un poquito más de contención: intenta ponerte en su piel y ser más empática todavía. Lo sé. A veces cuesta. En esta (y en cualquier) edad, las necesidades emocionales se equiparan a las físicas. E incluso las superan.Es muy importante que prestes atención a sus procesos madurativos y sobre todo, intenta no forzar los tiempos.
• Da comida extra: de forma temporal, tu peque, al experimentar grandes cambios, también siente más desgaste físico y emocional. Puedes probar a ofrecerle más comida o tomas suplementarias.
• Establece límites: aspecto importante en general, pero más si cabe en esta edad. Empezar ahora puede significar que los “temidos dos años”, no lo sean tanto…
• Practica con el bebé sus nuevos logros cognitivos: ayúdale a conseguir lo que quiere a base de repeticiones. Esto le  tranquilidad, y por consiguiente, puede que se duerma antes.

Aunque parece el cuento de nunca acabar, la regresión de sueño de los 18 meses es pasajera. Si antes dormía bien, volverá a sus andadas. Es muy importante no retroceder en los patrones y sobre todo, tener paciencia, mucha paciencia porque…¡todo pasa!

Al enfrentar los desafíos del sueño en los pequeños, detalles como asegurarse de elegir una colchoneta para silla de paseo confortable y adecuada para la temporada y un saco de entretiempo para silla de paseo, pueden marcar la diferencia en sus rutinas diarias.

Hoy te traemos cinco formas de preparar los mejores gazpachos para los niños, y hacer que les guste esta receta andaluza llena de vitaminas y nutrientes. 

Y es que se acerca el veranito, el buen tiempo ya ha llegado, y apetece comer fresquito y con verduras. 

Y esto tiene un nombre: gazpacho. 

Pero la realidad es que de gazpachos hay casi tantos como casas en España, y además, existen algunas variaciones que combinan el tomate con otros ingredientes geniales para los más pequeños de la casa. 

Puedes revisar también otras recetas para tu bebé aquí.

Pero empecemos por el principio. 

¿Qué es el gazpacho y qué ingredientes lleva?

El gazpacho es una sopa fría, tradicional del sur de España (especialmente, Andalucía), que suele prepararse en los meses más calurosos del verano. 

La realidad es que, por su sencillez, sus beneficios, y su frescor, se ha convertido en un plato tradicional del verano en casi toda la península. 

Los ingredientes principales del gazpacho son el tomate, la cebolla, el pimiento, el pepino, el ajo, el vinagre y el aceite. 

A partir de estos ingredientes, hay algunas variaciones, que incluyen un poco de pan, menos agua (el salmorejo), o incluso en algunas zonas de España se le añade piñones o almendras. 

Beneficios del gazpacho 

El gazpacho tiene muchísimos beneficios, por su alta composición en verduras y su frescor en verano. 

En concreto, los beneficios de esta sopa fría son: 

• Es muy hidratante, por lo que es ideal en épocas de mucho calor, como es el verano, tanto en Andalucía como en el resto del país. 
• Se trata de una sopa con una gran cantidad de antioxidantes, ya que el tomate es rico en vitamina C, A y licopenos (una sustancia que tiene un efecto antioxidante, y que además protege de enfermedades cardiovasculares). 
• Se mantienen muy bien todos los nutrientes de sus verduras, ya que se trituran en crudo. 
• Aumenta las defensas. Su contenido en ajo hace que las defensas de tu peque se refuercen ante posibles bacterias y virus, y ya sabemos que esto siempre es bueno… 
• Prolonga el bronceado y protege la piel del sol. El tomate, el ingrediente estrella del gazpacho, contiene carotenos, que activan la melanina de la piel, lo que da un color saludable, y protege del sol.

Cinco formas de elaborar gazpacho con niños

Ahora que ya has visto que el gazpacho es sanísimo para los peques (y los no tan peques), te damos cinco ideas para elaborar est a sopa fría y que triunfe entre los más pequeños de la casa. 

Gazpacho tradicional

Empezamos por el gazpacho tradicional. Los ingredientes son los que hemos comentado: tomate, pimiento, pepino, cebolla, ajo, aceite, vinagre, sal y agua. ¿Las proporciones? Estas de aquí: 

• 1 kilo de tomates.
• 50 gramos de pimiento verde.
• 50 gramos de pimiento rojo. 
• 70 gramos de pepino. 
• 1 o 2 dientes de ajo. 
• 40 gramos de cebolla. 
• 50 gramos de aceite de oliva. 
• 25-30 gramos de vinagre (o al gusto).
• pizquita de sal.
• Entre 250 y 500 mililitros de agua (dependerá de cómo os guste de líquido). 

Las instrucciones son sencillas. Hay que cortar toda la verdura a trozos para que la batidora, o túrmix o la trituradora que uses pueda con ello. Se tritura toda la verdura, junto con el vinagre y la sal durante 3 minutos. 

Luego añades el agua, trituras dos minutos más. Por último, añade el aceite de oliva. Se añade al final para que el gazpacho mantenga su color rojizo. 

Gazpacho de sandía

En esta variación del gazpacho, se le añade sandía para darle un toque todavía más fresco. Se trata de un gazpacho mucho más suave que el tradicional (tanto de textura como de sabor) , y suele gustar mucho a los niños. 

La mayoría de recetas sustituyen la mitad del tomate por sandía, aunque al final, lo mejor es probar qué proporción es la que más se ajusta a vuestros gustos.

Gazpacho de cereza

Esta variación también es muy especial por el toque dulce que le añade la cereza al gazpacho. 

En el caso de los niños, además, tiene el incentivo de que se ensucian muchísimo las manos con las cerezas, y esto siempre es un gran aliciente para los peques. 

En este caso, la receta incluye el doble de tomate que de cereza, por lo que puedes optar por 600 gramos de tomate y 300 de cereza. 

Como siempre, deja que tus peques prueben a ver cuál es la proporción que más les gusta.

Gazpacho de fresa

En este gazpacho, el ingrediente sorpresa es la fresa. Se trata de un gazpacho que también tiene un toque muy fresco, aunque algo más ácido que el gazpacho de cereza o el de sandía. 

En este caso, como en el gazpacho de sandía, la mayoría de recetas de esta sopa fría incluyen la mitad de tomate y la mitad de fresa, aunque como siempre, puedes modificarlo para encajar con los gustos de tus hijos.

Gazpacho… hecho por tus peques 

Al final, cualquier gazpacho que decidas hacer con tus hijos será especial porque ellos habrán participado en la elaboración. 

Una forma genial de conseguir que tus peques coman verduras y hortalizas es integrarles en el proceso de cocinado. 

Esto suele funcionar, pero en el caso del gazpacho es especialmente efectivo, porque pueden participar en todo el proceso: no hay nada que queme, casi no hay que cortar o pelar, y dependiendo de la edad, pueden incluso decidir ellos mismos cuáles serán las proporciones y experimentar con sabores y texturas.

Recuerda que tanto el gazpacho como el resto de recetas que hagan tus peques suelen ensuciar bastante… te irá bien tener a mano una buena funda para tu trona.

Saber de qué color va a tener los ojos el bebé que esperas es una de las grandes incógnitas cuando quedan pocas semanas para el nacimiento. 

Muchas personas de tu entorno seguramente te hacen el comentario, y si en la familia existen ojos claros, probablemente todos se pregunten si el peque va a heredar el color claro en sus ojitos. 

Pero… ¿Es posible realmente predecir el color de ojos de tu bebé antes de que nazca?

La respuesta no depende de un solo factor, pero sí que podemos saber cuáles son las probabilidades de que tu hijo tenga los ojos claros u oscuros.

¿Cómo? 

Las leyes de Mendel de la genética

Aunque parezca que nos vamos a poner muy técnicos, te lo contaremos lo más sencillo posible. Las leyes de Mendel son unos principios basados en la genética que intentan explicar cómo se produce la herencia de determinadas características de padres a hijos. 

Lo que nos contaron de genética en la escuela

Lo más probable es que en la escuela te explicaran las leyes de Mendel con el ejemplo de los ojos. Si un padre tiene los ojos azules y una madre los tiene marrones, ¿de qué color va a tener los ojos su hijo? 

Alelos recesivos y alelos dominantes

En genética “básica”, se explica que hay unos alelos que son recesivos (solo se transmiten si vienen por parte de madre y de padre) y otros que son dominantes: se manifiestan solo aunque haya información genética por una parte. 

Ejemplo: Si una persona tiene los ojos azules, tiene información genética azul  por parte de la madre y azul por parte de padre. El alelo “azul” es recesivo. El alelo “marrón” es dominante, por lo que si la información genética que viene por parte de madre es de “color marrón”, y por parte del padre es de “color azul”, el niño va a tener los ojos de color azul.  

Vamos a imaginar un caso. 

Padre: ojos azules (tiene información azul+azul). 

Madre: ojos marrones (tiene información azul+marrón). 

Posibilidades de color de ojo del peque: 

Es decir, en este caso, tendría un 50% de posibilidades de tener los ojos azules. 

Parece fácil, ¿verdad? 

Pues no es tan sencillo. 

Los genes que determinan el color de los ojos de tu bebé

A la hora de determinar el color de ojos de tu bebé, hay dos cromosomas que son los responsables de determinar el color: el número 15 y el número 19. 

En el cromosoma 15 hay estos alelos que comentábamos anteriormente, en color marrón y azul (pero solo lleva una de estas dos informaciones, o la información azul o la marrón). 

Y en el cromosoma 19, los alelos posibles son el verde y el azul. 

Si en el cromosoma 15 hay alelo marrón, pero en el 19 hay el azul, lo más probable es que el color de ojos de tu bebé sea marrón… Aunque también podría ser azul. 

Solo hay la seguridad de que los ojos serán claros si tanto en el cromosoma 15 como en el 19 hay el alelo azul.

Lo que no nos contaron en la escuela sobre el color de los ojos

Además de los alelos, el color de los ojos depende de unos pigmentos que se producen en el iris, los melanocitos (también son las que dan el color de piel y del pelo). 

Estos melanocitos producen dos pigmentos distintos: uno marrón-negro (eumelanina), y otro rojo (fenomenalina). 

En los ojos oscuros, predomina la eumelanina, mientras que en los ojos claros, hay muy poco pigmento (ni uno, ni otro). El pigmento azul no existe, sino que los ojos azules se deben a unas fibras de colágeno blanco en el iris, que dispersan la luz y hacen que se vea azul. 

Por lo tanto, los distintos tonos de ojos azules, verdes y grises vienen dadas por el grosor y la densidad del iris. 

¿El color de ojos al nacer es definitivo?

Después de todas estas cábalas, y de haberte hecho aprender genética para determinar qué color de ojos tendrá tu bebé, vamos a contarte algo al oído: su color de ojos puede cambiar en los primeros meses, e incluso años. 

Los bebés nacen con un color de ojos (habitualmente gris o azul) que puede cambiar en los primeros seis meses de vida, o incluso más. 

Los melanocitos

Teniendo en cuenta que los melanocitos que hemos mencionado responden a la luz, un bebé puede tener los ojos grises o azules cuando nace porque en el útero no había luz: en cuanto se exponga a más luz, el color de los ojos puede cambiar.

Esto puede darse con los meses, o incluso en años. 

Si estos melanocitos segregan un poco más de melanina (solo un poco), puede que el bebé mantenga los ojos azules.

Dado que los melanocitos responden a la luz, un bebé puede tener los ojos grises o azules al nacer porque no hay pigmento y ha permanecido en un útero oscuro hasta el momento del nacimiento. A medida que se exponga a más luz, el color de sus ojos puede cambiar con los meses (e incluso los años). 

Si los melanocitos solo secretan un poco más de melanina, el bebé puede acabar teniendo los ojos azules. Si segregan algo más, sus ojos serán verdes o marrón claro. 

Finalmente, los niños con ojos marrones son resultado de melanocitas que secretan mucha melanina.

¿Cuándo sabremos el color de ojos definitivo del bebé? 

El cambio de color depende mucho de cada bebé, aunque lo habitual es que a partir de los seis meses se ralenticen estos cambios. En algunos casos, hay niños que incluso después del año de vida siguen cambiando el color.

¿Cuándo ofrecemos chupete al bebé? Puede que incluso te preguntes si es necesario darle consuelo con el chupete o mejor usar otros métodos. 

Decidir darle o no el chupete a tu bebé es una decisión que debe tomarse informándose bien de todos los pros y los contras. 

Y es que el llanto del bebé puede ser algo complicado de gestionar, sobre todo las primeras semanas o cuando somos padres primerizos. Oír a un bebé llorar es desgarrador, y al no saber qué hacer para calmarlo, se le suma un hecho biológico curioso: el llanto del bebé está hecho “biológicamente” para molestar. 

Es decir, la supervivencia del cachorro depende de que sus padres le atiendan, por lo que es algo casi insoportable, y necesitamos -tenemos el instinto- de acallarlo. De hecho, existe incluso un estudio en una revista científica que certifica que los humanos aguantan mejor el ruido de un martillo neumático o de un avión en vuelo rasante que el llanto de un niño desconsolado. 

Por lo tanto, es lógico que busques calmar al bebé, acallar este llanto, por distintos métodos. Más allá de los brazos, de acunar al bebé, de darle pecho, de ofrecerle alimento, o cantarle, el chupete es otra forma de calmar al bebé. 

Ventajas e inconvenientes del chupete

A la hora de tomar la decisión de darle el chupete al bebé, es importante sopesar los pros y los contras de esta decisión. 

Ventajas de dar el chupete al bebé

El chupete ofrece calma cuando el bebé se encuentra agitado o llora. El hecho de succionar ayuda a los bebés a calmarse. 

El chupete ayuda a calmar el dolor, especialmente en casos de dolor de oído, o cuando los bebés empiezan con la dentición, ya que el hecho de poder chupetear el chupete o incluso morderlo, les aporta tranquilidad. 

Ayudan a viajar en coche en casos en los que los niños no se sienten cómodos, y en el avión son una gran ayuda para mejorar las molestias del oído típicas en el despegue y aterrizaje. 

Algunos estudios certifican que reduce el riesgo de muerte súbita en los bebés. 

Inconvenientes de dar chupete a un recién nacido

Puede interferir en la lactancia materna. Si se da un chupete demasiado pronto, o cuando todavía no está la lactancia establecida, puede causar confusión en el bebé, ya que la succión de un chupete no es igual a la succión utilizada para el pecho materno. 

Puede ser difícil de dejar. Hay niños que dejan el chupete cuando están preparados para ello sin ningún problema, pero en algunas ocasiones, puede suponer todo un reto. 

¿Cuándo se puede ofrecer el chupete a los bebés? 

Ya hemos visto que el chupete es una opción para calmar al bebé imitando la succión que este hace en el pecho materno. Pero en muchas ocasiones surge la duda de si se puede ofrecer el chupete nada más nacer. 

Lo ideal es que el chupete sea una forma de consuelo sustitutivo del pecho materno, y en caso de que se opte por la lactancia materna, que se ofrezca el chupete cuando ya esté establecida. 

La mayoría de recomendaciones de pediatras están entre las 4 y las 5 semanas, pero la clave a la hora de cómo y cuándo ofrecer el chupete al bebé es si la lactancia ya está establecida. 

¿Cómo saber que la lactancia ya se ha establecido para poder dar chupete?

Habitualmente, se considera que la lactancia está establecida alrededor del mes de vida, pero en algunos casos puede alargarse algo más. 

Normalmente, se considera que la lactancia está establecida cuando no sientes ningún tipo de molestia al amamantar, y el bebé va aumentando de peso de forma normal. 

Si hay dolor o grietas en los pezones, algo todavía no está funcionando del todo bien, por lo que la lactancia no está establecida y es mejor no dar el chupete todavía. 

Cuando dar el chupete en bebés con lactancia artificial

En el caso de los bebés que se alimentan con lactancia artificial, la decisión de dar o no el chupete corresponde a los padres, que deberán sopesar pros y contras. En estos casos, la succión no nutritiva de los bebés, que normalmente la hacen al pecho materno, se suple usando un chupete. 

La Asociación Española de Pediatría recomienda que en casos de bebés amamantados artificialmente se ofrezca el chupete, ya que son bebés con más riesgo de síndrome de muerte súbita, por lo que el chupete puede ayudar a reducirla. 

A qué edad hay que dejar el chupete

El chupete es un consuelo que damos al niño y que permite descansar a los padres. Lo damos los padres, y deberían ser los hijos los que decidieran cuándo dejarlo. 

En ocasiones, el entorno nos dice que “debería dejar el chupete”, o que ya es mayor para ir con el chupete o el dedo en la boca. 

La realidad es que la época para dejar el chupete es entre los dos y los tres años, pero cada niño es un mundo. No hay que obsesionarse con la fecha y la edad del niño, ni tomar decisiones drásticas. 

Si el uso del chupete es “normal”, y lo usa en momentos concretos y no como una constante, y si no hay un apego excesivo (no poder salir de casa sin él), está bien que le dejemos un tiempo para que vaya acostumbrándose a dejarlo. 

En definitiva, el chupete es un gran consuelo para el bebé y una ayuda para los padres. Dárselo o no, y en qué momento empezar a dar un chupete a un bebé es una decisión que deberán tomar los padres de forma informada. Si quieres darle un chupete a tu peque, aquí puedes ver algunos. 

¿Cómo debo vestir a mi bebé esas primeras semanas de vida? La gran pregunta. ¡Tápalo, que el bebé tendrá frío! ¡Ay por Dios, este niño está sudando, tiene calor! Estos son solo dos de los 327 comentarios que sueles recibir sobre cómo abrigar (o no) a tu recién nacido. Y es que vestir a tu bebé las primeras semanas de vida es toda una odisea. 

Ten clarísimo que, hagas lo que hagas, alguien te va a cuestionar. Seguro que no con mala fe, pero todo el mundo tiene su opinión, y al final, parece que vestir a un recién nacido es algo para lo que hace falta un máster. 

Por eso, hoy te damos algunos consejos (más allá de comentarios de vecinas) sobre cómo puedes optar por vestirle. 

Vestir a un recién nacido… ¿con qué talla? 

Si estás en esta etapa tan maravillosa de comprar ropita, seguro que te encanta ver lo pequeñina que es, imaginarte al bebé con esta primera puesta en sus primeros días de vida… 

Pero sí, en las tiendas puedes encontrar dos tallas: la cero meses, o la 1 mes. Incluso algunas marcas te ofrecen la 1-3. 

La cero meses está indicada para bebés recién nacidos, para primeras puestas. Pero… suele ser para 50 centímetros. Muchos bebés nacen justo con esa medida, e incluso algunos, más largos. 

La recomendación es que optes ya por la talla 1 mes, que equivale a 56 centímetros, y te aseguras de que le vaya bien. 

La mejor primera puesta para un recién nacido

Aunque a veces es difícil decidirse por un conjuntito u otro, la primera puesta es un conjunto de pelele y camisa, body y pantalones, o cualquier otra combinación, para ponerle al bebé el día de su nacimiento. 

Se trata de un conjunto que hace mucha ilusión comprar o regalar, pero que en muchas ocasiones genera dudas: ¿el niño abrigado, si es invierno? Y si es verano, ¿abrigado igualmente, porque es un bebé? 

Despejamos dudas en el artículo, pero antes, debes saber algo: en las primeras horas (e incluso días) de vida del bebé, la mejor “ropa” para él es estar piel con piel con sus padres. Es una forma natural de regular la temperatura.

Pero volviendo a las piezas de ropa…¿Cómo saber cómo vestir a un bebé según el tiempo?

La ropa del bebé nacido en verano

Vestir a un recién nacido en verano es algo más sencillo que en invierno. De todas maneras, aunque tu peque esté previsto para pleno agosto, las primeras mudas se suelen recomendar de manga larga y pantalón largo. 

Cuando el bebé acaba de nacer, todavía no es capaz de regular por sí solo la temperatura -por eso le gusta tanto estar acurrucadito junto a sus papis- por lo que es mejor que tenga ropa que le cubra. 

(Que le cubra, no hace falta vestirle como un esquimal). 

En cuanto hayan pasado las primeras 24-48 horas, el bebé ya es capaz de regular la temperatura por sí solo, y aunque sea impopular, no hace falta taparle más que a un adulto. 

La realidad es que, a pesar del miedo de todas las abuelas a que sus nietos se enfríen, es mucho más habitual (y peligroso), que se “recalienten”. Si tu bebé suda mucho, aquí puedes encontrar recomendaciones.

Cómo vestimos a un recién nacido en invierno

En el caso de los bebés que nacen cuando hace frío, la norma es la misma. Las primeras horas de vida del pequeño, hay que abrigarlos algo más que a un adulto. Eso sí, si se hace piel con piel con los padres, no hace falta poner ropa, la piel de los papis ya va a regular su temperatura. 

Una vez pasadas las primeras 24 horas, la consigna es la misma que en verano: el bebé tendrá el mismo frío o calor que tengamos nosotros, no hay que ponerle más capas de ropa. 

Cómo vestir a un recién nacido para dormir

Otro momento crítico en la vida de unos padres (sean primerizos o no) es el poner a dormir la criatura. Y no hablo solo del misterio sobre si dormirá bien o no, sino de cómo vestir al recién nacido durante la noche. 

¿El pijama debe abrigar? ¿Hay que tapar con mantas? ¿Mejor usar un nórdico? ¿O un saco de cuna? 

La realidad es que el bebé debe estar en una habitación con una temperatura confortable, no excesiva, entre unos 20 y 22 grados, y la forma de abrigarlo debe ser con ropa holgada y cómoda, según la Asociación Española de Pediatría. 

Sea como sea, una de las recomendaciones clave es la de usar fibras naturales, y suaves, como el algodón (puedes ver aquí nuestros sacos y sábanas para moisés, capazos y cunas).

Además, es importante que la ropa de dormir se acople perfectamente, que la sábana bajera quede bien ajustada al colchón y que las sábanas superiores estén bien fijadas para evitar que nada le cubra la cabecita. 

Si hacéis colecho, las mismas recomendaciones aplican: vigilar que la ropa no le cubra por completo, y que el niño lleve un pijama de algodón o suave. 

En casos de colecho, hay que tener en cuenta que la temperatura aumenta al estar en contacto con los padres. 

¿Qué ropa llevarse para el recién nacido al hospital?

A la hora de elegir la ropa para los primeros días de tu bebé, puedes seguir las recomendaciones que te hemos dado más arriba, y llevarte las primeras mudas al hospital o al lugar en el que hayas decidido parir. 

Es importante que pienses en llevarte varias mudas, e incluso que lleves primeras puestas de distintas tallas, para tener alternativas si tu bebé nace grandote o pequeñín.

En definitiva, a la hora de vestir a tu bebé las primeras semanas de vida, vas a recibir mil consejos, y todos ellos contradictorios. Usa el sentido común, y disfruta mucho de esta primera etapa. 

Tu bebé se despierta a menudo por las noches, has probado a darle el pecho, pasearlo, cantarle y cuando el cansancio te puede y se agota la paciencia, optas por acabar durmiendo con él.

Muchos padres pasan por esta situación y se desesperan cuando ya no se les ocurren más ideas para conseguir dormir a su peque. Y es que disfrutar de un sueño reparador es una necesidad vital para todos. 

En ocasiones, es algo puntual, como con la crisis del sueño de los 8 meses, o la regresión de los 4 meses.

Que tu bebé descanse de forma correcta y duerma las horas necesarias es fundamental para su buen desarrollo y bienestar. Y no sólo el suyo. Si tu bebé no duerme, vosotros tampoco lo hacéis y eso afecta a la salud de toda la familia.

Conseguir que tu pequeño se despierte menos por las noches es posible introduciendo en su rutina hábitos de sueño saludables 😴.

Vamos a ver porqué se producen los despertares nocturnos y qué podemos hacer para corregir esa situación.

Factores que provocan los despertares nocturnos

Cada bebé es diferente y sus necesidades de sueño también lo son. Lo importante es que conozcas el carácter de tu peque para saber qué puede necesitar en cada momento y actuar en consecuencia.

De todas maneras, muchos despertares nocturnos se dan por alguna de estas causas:

• Porque están demasiado cansados y no hacemos caso a sus señales de cansancio cuando es el momento.
• Sus ventanas de sueño son inadecuadas. Las ventanas de sueño es el rato que tu bebé tiene que pasar despierto entre siesta y siesta.
• No tiene una rutina estable.
• Tienen demasiadas muletillas (pecho, brazos, biberón…) y no conseguimos que duerman de forma autónoma.

Cómo reaccionar ante los despertares nocturnos

Es normal que aparezca en ti el cansancio y los nervios cuando tu bebé llora y no quiere dormir. En esos momentos, aunque cueste mucho, es importante no perder la calma, que ellos no noten que lo que queremos es que se duerman de una vez, porque se pondrán más nerviosos.

Si te ocurre, sal de la habitación tú sola, cuenta hasta 10, relájate y entra de nuevo tranquilamente para acompañar a tu bebé y volver a empezar.

Y aunque parezca obvio, cuando se despiertan en mitad de la noche y nos despiertan…paciencia 😅. Enseñarles a dormir solos requiere de mucha paciencia, constancia y amor.

Qué podemos hacer para mejorar la situación

Para conseguir que tu bebé duerma seguido y descanse de forma adecuada, será necesario establecer hábitos de sueño saludables. Crear una rutina e incluso un ritual a la hora de acostarlo te ayudará mucho y favorecerá la calidad de sueño de tu peque. 

Si siempre sigues el mismo ritual (por ejemplo, baño, masaje y pijama, cena, mimos y a dormir), el bebé poco a poco aprenderá a dormir solo y se despertará menos. 

También es importante que se duerma en el mismo sitio donde va a dormir toda la noche, porque si no volverá a reclamar el sitio donde se haya dormido, ya sea en brazos, en el coche, al pecho, etc. Si se despierta y te necesita a su lado, quédate sentada y ve reduciendo el contacto poco a poco. 

Y si se despierta y pide tomas, analiza si realmente es por hambre y si no es así, intenta que no se duerma con ellas. Si rompes esa asociación, el bebé lo irá entendiendo poco a poco e irá asumiendo los cambios hasta que lo puedas dejar despierto en la cuna.

La clave es estar ahí siempre que te necesita, dándole confianza y transmitiéndole señales de calma para que esté tranquilo ❤️.

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Asesoras de sueño infantil. ¿Cuándo necesito contactar con ellas?

Si no consigues que tu bebé concilie el sueño y ya no sabes qué hacer, quizá sea buen momento para contactar con una asesora de sueño infantil. Lo ideal es hacerlo a partir de los 6 meses, porque antes son muy pequeñitos y su sueño muy inestable. Puedes ir introduciendo las pautas que tú consideres desde recién nacido, pero siempre teniendo en cuenta este dato.

Puedes contactar con una asesora de sueño si tu bebé:

• Sólo se duerme en brazos, en el pecho/biberón o en el coche.
• Tiene innumerables despertares nocturnos.
• Se duerme llorando.
• Tiene desvelos nocturnos de 1h.
• Dormía bien y ahora ya no.
• No sabes cómo pasar a tu bebé a su habitación.
• Se despierta muy pronto (6:00h) y ya no se vuelve a dormir.
• En el poco tiempo de sueño tiene pesadillas y está inquieto.
• Durante el día no consigue hacer siestas de calidad (más de 30 minutos).
• Está agotado y malhumorado al final del día.
• Has consultado libros, Internet, madres, suegras y has probado todos sus consejos.
• Si con toda la sabiduría popular, sigue sin mejorar y ya no sabes qué hacer.

Desde Duermebel podemos ayudarte antes de que la situación se vuelva insostenible y afecte al bienestar familiar. Creamos contigo un plan de sueño adaptado a las necesidades de tu bebé, respetando tu forma de crianza y desde el amor y el cariño, para que no sufra él ni vosotros. 

Queremos ofrecerte esa ayuda tan necesaria para que tu bebé concilie un sueño plácido tranquilo y reparador. Y así todos podáis volver a descansar. 

Post escrito por Belén, coach de sueño infantil en Duermebel.

Se acerca el buen tiempo, y con él, un momento típico en el desarrollo de los niños: el de dejar el pañal, o como se conoce popularmente, la operación pañal. Hay una duda muy habitual en todo este hito: ¿le quitamos el pañal, o lo deja el niño?

En este artículo vamos a ver algunos consejos para retirar el pañal de la forma más respetuosa posible con los ritmos de tu hijo, y entender también si realmente la operación pañal es algo que decidimos los padres.

¿Cuándo empezar la operación pañal para que sea respetuosa?

Alrededor de los 3 años, la mayoría de niños están preparados para poder empezar a controlar sus esfínteres y, por lo tanto, abandonar el pañal al que han estado acostumbrados desde que nacieron. 

La mayoría de padres se plantean el momento de dejar el pañal como algo que tiene que ocurrir en verano. ¿Por qué? Pues porque coinciden dos circunstancias que llevan a ello: en verano llevamos menos ropa, y es más sencillo lavar (y que se seque) las prendas que puedan tener un “accidente”, y porque se acerca el inicio de curso, y en P-3 muchas escuelas quieren que los niños vayan ya sin pañal. 

¿Es el verano el mejor momento para dejar el pañal?

La respuesta es NO. Y un no muy rotundo. La mejor época para que tu peque empiece a dejar el pañal es, simplemente, la época en la que esté preparado. Controlar los esfínteres es algo totalmente madurativo, por lo que  no se puede forzar ni adaptar de ninguna de las maneras. 

Si coincide que es verano y os encaja porque tenéis vacaciones, tiempo para dedicarle, y porque vamos más ligeritos de ropa, perfecto. 

Pero si tu hijo es demasiado pequeño, independientemente de que vaya a P-3 en septiembre, es mejor no forzar las cosas. Y si se tiene que hacer en invierno, pues se abandona el pañal en invierno y no hay ningún problema. 

Respecto a las escuelas, en muchos casos, la petición de que los niños vayan sin pañal es por un tema de comodidad y de falta de recursos. Muchas escuelas tienen una ratio de niños bastante elevada, y si no tienen el apoyo (como sí hay en las guarderías) de una técnica en educación infantil que pueda ayudarlas con los cambios de pañal, su día a día se complica. 

En todo caso, si tu peque todavía no está preparado, y en septiembre empieza “el cole de los mayores” se puede hablar con las profesoras para comentarle el caso concreto. 

¿El pañal se lo quitamos… o lo deja él? 

Esta es una de las grandes dudas que tenemos. Lo mejor sería que el proceso lo liderara el bebé, porque de esa forma se sabe que ya está preparado a nivel madurativo. 

El proceso (lo que significa que no es un momento concreto, sino un camino) de aprender a controlar los esfínteres empieza alrededor de los dos años, pero eso no significa que el control sea completo, ni que tengamos que dejar que el niño vaya sin pañal. 

Cada peque tiene su ritmo, y este ritmo (prepara lavadoras 😉) puede tener idas y venidas. Sí, puede que tengas que meterlo en la bañera más de una vez porque haya ocurrido algún escape.

Según la tabla de desarrollo Haizea Llevant, alrededor de la mitad de los niños y niñas controla sus pipis y cacas de día a los 30 meses (dos años y medio), un 75% lo consigue a los tres años, y el 95% lo consigue a los 42 meses (tres años y medio). 

Habrá algunos niños que puedan aprenderlo antes de los dos años y medio, y algunos que llegarán a los cuatro años.

Por lo tanto, el pañal lo deja el peque cuando está madurativamente preparado para controlar sus esfínteres. 

Señales de que se puede empezar a dejar el pañal

En niños que hablan, las señales son inequívocas: “mamá, papá, no quiero llevar el pañal”. Con palabras más o menos claras, pero el mensaje suele ser parecido. 

En niños que todavía no tienen el habla muy desarrollada, puede que simplemente se interesen por el váter, o que quieran sentarse en el orinal. Incluso puede que te avisen cuando tengan pipis o cacas y se señalen el pañal. 

También puede ser un buen momento si notamos que los pañales aguantan más tiempo secos, y si le molesta ir sucio cuando hace pipi o caca en el pañal. 

Consejos para una operación pañal respetuosa

Para que este proceso de abandonar el pañal sea lo más respetuoso, lo primero es aceptar que el proceso puede ser largo, y que habrá que respetar el ritmo del peque. 

Estos son algunos consejos que pueden ayudaros: 

• Aceptar que habrá escapes. Eso le quita presión al momento, a nosotros como padres, y a tus hijos de forma indirecta. 
• Ofrecer varias opciones. Entre el orinal o el reductor de taza de wc, hay niños que prefieren uno u otro. El orinal tiene la ventaja de que es más cómodo y pueden acceder a él sin pedirlo, mientras que el váter les da esa sensación de “ser mayores”. Si tu peque prefiere la taza, déjale algún pequeño taburete para que pueda subir solo. 
• Fomenta que pueda usar el orinal o el váter. Y acompáñale, tantas veces como sea necesario. 
• No hace falta regañar ni tampoco recompensar. Está bien que cuando lo haga bien nos alegremos, pero no por ello va a avanzar su control de esfínteres. Por el contrario, regañar, puede implicar problemas con el control de esfínteres porque lo asocien a gritos y malos momentos. 
• Cuentos que hablen de ello. Es interesante apoyar esta transición con algunos cuentos que traten el tema, ya que les ayuda a interiorizar las novedades en su vida y su desarrollo. 
• Si hace falta dar marcha atrás, no pasa nada. 
• Ten a mano siempre alguna funda de recambio por si ocurre algún accidente en tu sillita de coche, o en el cochecito  😉. 

Los días lluviosos suelen ser buenos momentos para disfrutar de actividades en familia aunque no se pueda salir de casa (poder, se puede, pero es un engorro 😜). Se trata de unos días ideales para aprovechar y hacer planes distintos con los niños. 

Pero antes de nada, vamos a ver las ventajas de pasar días en casa.

Ventajas de quedarse en casa cuando llueve

En ocasiones parece que cuando los peques tienen vacaciones escolares (sean los fines de semana o las vacaciones más largas) estamos obligados a salir y hacer escapadas. Y puede ser un buen plan, pero quedarse en casa para llevar un ritmo más relajado y disfrutar de la vida es también una opción, sobre todo, si amenaza lluvia.

¿Ventajas de quedarse en casa con los peques?

• Ritmo relajado: puedes aprovechar para no poner despertador, dejar que los niños duerman hasta tarde, e incluso saltarte las rutinas de ir a dormir. 
• No hay que lavar toda la ropa de golpe al volver. Salir de finde o vacaciones con niños suele implicar volver con una maleta llena (llenísima) de ropa sucia para lavar. Si además llueve, las manchas de barro están aseguradas. Si os quedáis en casa, la ropa para lavar será la misma, pero podréis ir haciéndolo día a día. 
• Conectar más con los peques. Las actividades en casa en familia nos permiten conectar mucho más como familia, y disfrutar los unos de los otros sin elementos externos.
• Desconectar. Aunque parece que para desconectar haya que ir a alguna casa apartada en la montaña, o tumbarse en una hamaca delante del mar, la realidad es que se puede desconectar (y muy bien) desde casa.

Mejores actividades para hacer en casa con niños cuando llueve

Ahora que ya tenemos claro que quedarse en casa los días de lluvia puede ser un buen plan con los niños, vamos a ver distintas actividades que podemos preparar para disfrutar toda la familia. 

Manualidades para hacer en casa 

Una de las opciones más divertidas para los niños y que más tememos los adultos (¿quién no ha recogido purpurina tres meses después de haber hecho una manualidad, o encontrado trozos de plastilina en los lugares más insospechados?). 

A pesar de los “efectos colaterales” de ponerse a crear, puede ser una forma maravillosa de pasar la tarde. Aquí tienes algunas ideas que hemos desarrollado en Fun*das BCN. 

Diseña una alfombrilla para el ratón.

Crea un bastidor decorativo con los niños.

También puedes optar por estas figuras de colorines en fieltro.

Elijas la opción que elijas, no te olvides que lo más importante es pasar un buen rato en familia, y aprovechar estos días de lluvia para conectar de una forma más auténtica.

Yoga en familia 

El yoga es una actividad que tiene muchos beneficios para los niños, pero también para toda la familia. 

Si tus peques no están acostumbrados a hacer yoga, lo mejor es que empecéis por alguna rutina sencilla. Podéis encontrar muchos vídeos en Youtube para disfrutar del yoga en familia. 

Si ya habéis hecho yoga alguna vez, podéis optar por “fluir en familia” y hacer asanas según os apetezca.

Pintura en tardes de lluvia: acuarelas para todos

Siguiendo la estela de las manualidades, podéis aprovechar también esos días lluviosos para pintar juntos en familia. Ojo, la gracia de pintar es que os sentéis todos juntos y pintéis en familia. 

¿Por qué no dar rienda suelta a la creatividad también los adultos? Es una buena forma de invertir este tiempo de vacaciones en familia.

Juegos de mesa: coopera en familia

Un clásico de las tardes lluviosas de abril. Dependiendo de la edad de tu peque, podrás elegir unos juegos u otros. 

Además de los clásicos juegos competitivos (en el que uno de los jugadores acaba ganando), también existen los juegos cooperativos, en los que para ganar hay que generar alianzas entre jugadores. 

Es una buena forma de reforzar lazos familiares. 

Una tarde de lluvia con teatro en familia

Una forma muy entretenida (y original) de pasar el rato en familia puede ser organizar una obra de teatro. Podéis elegir alguna obra de teatro que os haya gustado últimamente, u optar por teatralizar un cuento clásico. 

¿Quién de la familia será el lobo, quién representará a Caperucita, quién a la abuela? 

Esta actividad puede hacerse durar tanto como queráis. Podéis incluso plantearlo como un hilo conductor de todas las actividades que haréis el fin de semana de lluvia: un día preparáis los disfraces, por la tarde los guiones, al día siguiente podéis crear la escenografía… Hay un sinfín de actividades que pueden salir de la idea de la obra de teatro.

Karaoke

Para los que no seáis amantes del teatro, pero en cambio, seáis los reyes de la fiesta, esta actividad familiar es la vuestra. 

Se trata de cantar a pleno pulmón esas canciones que suelen ponernos de buen humor. Si tenéis algún juego de consola como el Singstar podréis usarlo para cantar, pero si no, podéis probar de buscar algún vídeo en Youtube en formato karaoke y darle rienda suelta a vuestra creatividad y arte. 

Cantar canciones de Disney a los treinta y tantos no es ninguna mala idea. Pero míratelo también por otro lado: ¿y si le enseñas a tu familia cuáles son las canciones de tu juventud y se las enseñas? 

Cuéntanos tu plan para estos días de lluvia. ¿Ya tienes claras qué actividades vas a hacer con tu familia?